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运动过量的惨案,大家请引以为戒

2018-09-01 13:07:04来源: 东方头条

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有些人因为某些原因,从而不加节制的运动,我们来看看他们怎么样了。i8y京燕网-京津冀协同发展重点新闻网站

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近日,一位上高一的男生,由于刚刚初中毕业,暑假从来没有做过锻炼;又因为呢,高一新生要进行军训,惨案也就随之而来。教官要求每个人做200多个蛙跳,那个男孩子天生好强,一口气做了200多个蛙跳,做完之后,双腿肿胀的像铁皮一样的硬,当场就送进了医院,肌酸激酶超标了1000多倍,距离急性肾衰竭就一步之遥,休息了两周才稍有缓解。这里就要提醒各位,锻炼要循循而渐渐,一下子突然大强度训练,很容易导致肌肉溶解,甚至是急性肾衰竭。所以刚刚军训的小伙伴们要提前进行小强度的训练,正所谓,临阵磨枪,不快也光。i8y京燕网-京津冀协同发展重点新闻网站

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还有呢,一位年过花甲的刘大爷,由于自己的身体不行,时常被病魔所纠缠,就想到了去进行锻炼,经过一个月之后的跑步锻炼。每天呢,就围绕这自家的小区跑个半小时。刘大爷突然发现自己的大病小病都没了,什么腰酸背痛都有所缓解,刘大爷就理所当然的认为越锻炼身体就会越好,认为多锻炼就可以治愈百病;刘大爷也就自然而然的加大了训练量,每天呢都要坚持跑3,4小时,也的确身体越来越硬朗;可就是有一天跑着跑着就突然,膝盖处有一阵剧痛,当场就瘫倒在地;到了医院,一经检查就发现,膝盖韧带撕裂,软骨居然磨没了,还有急性关节炎,医生还说没有个4,5年就站不起来。很多事情并不是越多越好,运动很重要,但一但过量就会发生意想不到的结果。i8y京燕网-京津冀协同发展重点新闻网站

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运动要经常锻炼,不要到了用的时候才方恨少,也不要过量的进行锻炼,对自己身体负责,才是对自己前途负责。i8y京燕网-京津冀协同发展重点新闻网站

谢谢大家观看,如果觉得有用就转了吧。i8y京燕网-京津冀协同发展重点新闻网站

标签 健康 运动 过量运动 惨案 悲剧

引以为戒惨案

责任编辑: 佚名

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